В течение жизни человек регулярно оказывается в ситуациях, которые вызывают переживания. Если человек с ними не справляется, в его теле может возникнуть перенапряжение и даже травма.
Последствия переживания сложных периодов могут зафиксироваться в психосоматическом контуре. Если их не отрабатывать, они остаются в теле и накапливаются. И это очень хорошо выявляет тест «Психосканер», в основе которого лежит методика Александра и Владимира Либиных «Конструктивный рисунок человека».
— Нарисуйте фигуру человека из прямоугольников, кругов и треугольников, — обратился к аудитории Андрей Фёдорович. — Всего в рисунке вы должны использовать десять фигур. И обозначьте, пожалуйста, возраст персонажа. В таком рисунке хорошо видны баланс и дисбаланс. Это своего рода проекция вашего состояния. Например, укороченные конечности указывают на то, что жизненная энергия ушла на переработку травм. Если голова квадратная, а тело круглое и оно пропорционально большое — это указывает на протестное состояние, на раненость человека. Смотрите, как он надулся. Когда голова большая, а руки-ноги маленькие, с большей долей вероятности активирован и перегрет мозг — клиент о чем-то много думает. А шапочки могут указывать на проблемы питания головного мозга, такому человеку необходимо проверить сосуды. Так часто бывает: человек приходит за психотерапией, а ему необходима помощь врача. Если же и голова, и тело круглые, и тело значительно больше, а на голове еще и шапочка, то у автора этого рисунка присутствует фобическая проблематика.
Андрей Ермошин считает фобию информационной травмой.
— В нервной системе человека существуют уровни, которые возникли в разные периоды эволюции, — напомнил слушателям докладчик. — Самый древний из них — вегетативный, которые имеет представительство в теле в виде ганглиев вдоль позвоночника, в нервных сплетениях и даже некоторых органах. Если кора головного мозга мало устойчива к воздействию разных вредоносных факторов — 5-6 минут без кислорода клетки погибают, то ганглии нервной системы продолжают действовать без питания многие часы. В критической ситуации интеллект, не находя приемлемых вариантов для реагирования, «переадресует» запрос более древним структурам сознания. Ведь именно в них хранится опыт выживания, накопленный за миллионы лет эволюции. Часто ситуации опасности, к которым человек был не готов, сбивают тонкие настройки сознания. Организм травмируется пугающей информацией.
По словам Андрея Фёдоровича, если эту информацию не переработать, она может застрять в организме, и вегетативная система при любом напоминании об опасности, даже отдаленно-ассоциативном, будет воспроизводить реакции защиты.
— Я подробно исследовал ощущения пациентов, страдающих фобиями, и выяснил, что есть два компонента в составе состояния, которые важно различать: испуг как травму и страх как реакцию, — говорил Андрей Ермошин. — В случае испуга информация, которую не смог переработать интеллект, западает в вегетативные глубины психики. Этот энергетический сигнал в восприятии человека выглядит обычно как серость, темнота, чернота. При испуге как будто черный порошок через макушку засыпается в область солнечного сплетения и вокруг формируется комок страха.
Многолетняя психотерапевтическая практика Андрея Ермошина показывает, что исцелиться от фобий можно с помощью внимания к телесным, пространственным ощущениям. Оно помогает установить связь с процессами на вегетативном, энергетическом уровнях и успешно регулировать их.
— Организм сам способен задавать себе вопросы. Внимание человека является главным действующим началом. К нему прилагается катализирующее влияние вопросов психотерапевта, — рассказывал Андрей Фёдорович. — После непродолжительного разговора пациенту предлагается обратиться к своим внутрителесным ощущениям и опредметить их — определить их конфигурацию: сколько весит скопление ощущений, какое оно, какой объем занимает. В дальнейшем пациент сам решает, что делать с этими ощущениями — сохранить их и питать, модифицировать или избавиться от них. Итогом данной части работы становится восстановление равновесия ощущений в теле. Эта технология внутренней работы: надежная, простая, естественная и быстрая. Ее можно использовать для проработки своего личного опыта без участия психотерапевта.
По словам психолога Центра практической христианской психологии и душепопечения Наталии Фроловой, психокатализ может стать отличной профилактикой профессионального выгорания.
— Метод потрясающе работает. Когда клиент приходит на консультацию, например, после конфликта на работе, с его разрешения я применяю психокатализ для снятия напряжения, — делится опытом Наталия. — Я использую его для саморегуляции, и сейчас такая форма работы мне нравится больше — она позволяет вовремя справиться с ощущениями и помогает предупредить выгорание. Но при всей своей простоте применения, психокатализ не такой уж и простой метод, порой он может положить начало очень глубокой внутренней психотерапевтической работе. Так было со мной, когда я проходила курс обучения у Андрея Фёдоровича. После одного из сеансов я ощутила вибрацию в ушах и сначала не придала ей значение. Но когда она стала повторяться, и проигнорировать её не удавалось, я начала анализировать, прислушиваться к себе и поняла: во время работы с ощущениями была затронута моя травма — напряжение в теле ушло и проснулась психика. Пришлось провести глубокую терапевтическую работу, по завершении которой вибрации прекратились.
Упражнения по саморегуляции по методу психокатализа не только способствуют быстрому исцелиться от фобий, последствий разочарования и других травм. Они помогают добиться успехов в учёбе и изучении иностранных языков, в освоении любой новой деятельности. О том, как это работает, Андрей Ермошин расскажет на ближайших семинарах и мастер-классах. О датах и времени их проведении будет сообщено дополнительно.
