Наталья Тихонова: Онлайн курс «7 шагов по выходу из созависимых отношений»

«Без тебя меня нет! Что ты наделал?..»
Слова из песни

Что такое созависимость?

- Невроз личности?

- Болезнь?

- Психологический феномен?

Все большее и большее количество людей приходят на консультацию с запросами на то, что на их жизнь, мысли, эмоции очень сильно влияет поведение других людей. И, в свою очередь, их собственная жизнь, их потребности и интересы начинают вращаться только вокруг одной единственной цели - контролировать поведение другого, исправить близкого человека.

- Какие внутриличностные и межличностные процессы характеризуют поведение созависимого человека?

- Какие факторы влияют на формирование созависимости?

- Какие существуют объективные и субъективные признаки созависимости?

- Почему одни люди больше склонны к созависимости, чем другие?

- Можно ли «побороть» состояние созависимости?

- Какие есть способы самопомощи и стратегии выхода из состояния созависимости?

Основной задачей данного курса как раз и является поиск ответов на эти вопросы

Для кого:

Этот курс для вас, если вы иногда, часто или постоянно:

  • ищете внимания и одобрения других, чтобы чувствовать себя хорошо;     
  • ощущает беспокойство или вину, когда у других "есть проблемы";       
  • делает все, чтобы угодить другим, даже когда вам этого не хочется;   
  •  концентрируете свою энергию на других людях и их счастье; 
  • думаете, что вы недостаточно хороши, чтобы быть в здоровых, эмоционально близких отношениях
  • боитесь разочаровать других
  • живете так, как будто вы жертва обстоятельств
  • с трудом принимаете решения
  • боитесь выражать свои истинные чувства из страха быть отвергнутым
  • ходите по кругу в отношениях или повторяете те же самые сценарии
  • чувствуете себя уставшим/ опустошенным/ несчастливым, но не понимаете, как выйти из всего этого

Цели курса:

  • Осознание паттернов своего поведения: есть ли склонность к созависимости.
  • Выявление факторов, способствующих ее формированию.
  • Осознание ограничивающих убеждений и созависимых посланий, влияющих на поведение в отношениях.
  • Прояснение своей системы ценностей, работа с самооценкой.
  • Осознание того, насколько удовлетворяются ваши психологические потребности в отношениях и что можно с этим делать.
  • Построение своей стратегию по выходу из созависимости и созданию новых здоровых отношений.

В программе курса:

  1. Истоки и формы созависимости. Диагностика созависимости. Созависимые послания. Динамика развития созависимых отношений.
  2. Объективные и субъективные факторы созависимости. Параллели поведения зависимых и созависимых.
  3. Ограничивающие убеждения. Работа с ограничивающими убеждениями, удерживающими в созавимости.
  4. Треугольник Карпамана: определение своего состояния и своей роли. Выход из треугольника – терапевтическая работа в малых группах.
  5.  Психологические границы и способы их выстраивания.
  6.  Самооценка и личностная система ценностей: терапевтическая работа в малых группах.
  7.  Базовые психологические потребности, способы их удовлетворения. Выстраивание новых здоровых отношений.

А также диагностическое и проективное тестирование для практической отработки результатов в малых группах:

  • тест на определение созависимости (шкала созависимости)
  • проективный диагностический тест на склонность к созависимости
  • тест на определение типа привязанности
  • тест для исследования ценностей личности

Формат проведения занятий:

7 онлайн встреч: теоретическая и практическая части (терапевтическая отработка теории в малых группах). По средам с 15 июня по 27 июля 2022 года с 19:00 до 22:00.

Теоретическую часть можно послушать в записи.

Начало реализации
15 июня - 27 июля 2022
Срок реализации:
1,5 месяца
Формат проведения:
Онлайн встречи в ZOOM
Режим занятий:

По средам с 15 июня по 27 июля 2022 года с 19:00 до 22:00.

Ведущая

Наталья Тихонова
Магистр психологии, Коуч по стандартам ICF, wingwave коуч, нутрициолог

Стоимость курса:

«Базовый»
  • 7 онлайн вебинаров
  • Доступ к диагностическому и проективному тестированию
  • Доступ к закрытому чату в телеграмм-канале
14 900 руб
«С поддержкой куратора»
  • Всё, что в «Базовом»
  • Обратная связь от куратора
  • Детальная расшифровка результатов тестов
17 900 руб
«Индивидуальный»
  • Всё, что в «Базовом»
  • Обратная связь от куратора
  • Детальная расшифровка результатов тестов
  • Индивидуальная консультация 30 минут
22 900 руб

Записаться
на курс